O Pilates é um método que visa bem estar ,saúde , reabilitação neurologica e na saude da mulher.Pode ser realizado tanto no solo mat /acessórios e com próprio corpo ,ou ainda em aparelho como:cadilack,reformer,barril e chair.

BENEFÍCIOS DO PILATES

Aulas de Pilates apresentam:exercícios suaves e eficazes;
- poucas repetições de cada movimento;
- grande repertório de exercícios;
- uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- resultados rápidos e duradouros;
- construção de uma postura correta;
- ausência de desgaste físico.

Benefícios do Pilates:

- alongamento e maior controle corporal;definição da musculatura
- correção postural;diabetes.Hipertensão
- avaliação da flexibilidade;
- tônus e força muscular;- alívio de tensões estresse e dores crônicas;
- desenvolvimento da consciência corporal;
- melhora da mobilidade das articulações;
- estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- fortalecimento dos órgãos internos;trabalho intenso de Abdominais internos
- trabalho da respiração;recuperação de lesões;
- aumento da sensação geral de bem estar;Indicado tratamento hérnia de disco